健康– category –

白湯、さゆ、サユ。 恥ずかしながら、「白湯」と書かれて瞬時に読み方が出てこないほど、自分とは無縁だと思っていた、「さゆ」。 それを自分が飲むことを習慣にするの...

一年に一度、ぼーっと天窓を見上げる日があります。 それは、人間ドックの日。 その日はほぼ自動的に毎年やってくるので、このときばかりは会社勤めで良かったなと思え...

「ふだんの食事、かなり摂生しているのでは？」とワタクシよく言われるのですが、ぜんぜんそんなことはありません。 ふつうに食べて、ふつうに暮らしています。 「ふつ...

すこし増えると鉛のように身体が重たくなった。 そう、体重の話です。 原因はいろいろありそうですが、いま、体重が増えていることがわかりました。 私41歳男性。 身長1...

こちらの話の続きです。 https://tateching.com/papa-is-was-not-good-at-muscle-training-i-cant-lose-to-you/ 男子って、筋肉好きじゃないですか？ 男子女子区別する...

2019年に発売されたニンテンドースイッチのフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」。 小学校一年生の息子くんが、ずっとこつこつトレーニングを続けていま...

今年4月の「さくら道国際ネイチャーラン」出走後、それまでより身体のメンテナンスに重きを置くようになりました。 まともに走れないほどのダメージを受けてはじめて、...

ありがたいことに、ワタクシ40歳を過ぎても身体が毎日思うように動いています。 むしろ、20代の頃よりテキパキ動くんじゃないか？とも思えるこの頃。 これまで当たり前...

マラソンチームのメンバーの影響で、いつからか毎月1日に「朔日(ついたち)参り」をするようになりました。 もともと全然信心深いわけではないのですが、毎月決まった日...

ぐぬぬぬぬ……。 ただいま、休み休み、深呼吸をしながらこの文章を書いています。 痛い。痛すぎる…。 何が痛いって、もう指が。指の先端が痛いのです。 そう、冬真っただ...