朝活– category –

朝活の新習慣：モーニングページ 2025年、あけましておめでとうございます。 さっそくですが、ワタクシ、新しい朝活として「モーニングページ」を始めることにしました...

約一カ月前に「短眠生活を見直す」という記事を書きました。それまでの極端な短眠生活を改め、「遅くとも午後11時に就寝し、起床は5時台」を目指した、という内容でした...

妻が読んでいた本 ふと妻が買った本が目に留まりました。タイトルは『「めんどくさい」がなくなる本』。マンガで解説されているというこの本、軽い気持ちで「これ読んで...

ワタクシ、長年短眠生活を送ってきましたが、ここにきて生活リズムを見直すことに決めました。 これまでおおよそ3–5時間程度だった睡眠を、6時間以上確保することにしよ...

https://note.com/tateching/n/nfef8f5b5d23c ↑こちらの記事を書いてからまだ2週間かそこら。答え合わせするにはまだ早いかもしれないのですが、たしかな手ごたえがある...

午前3:00頃　起床 頭の横にあるスマホのアラームを止める 腕のSUUNTOのアラームを止める 暗がりの中　キッチンに向かう キッチンの照明だけつける トイレをする 洗面台...

noteの林海渡さんの記事。なるほどなー、と拝読しました。 https://note.com/amatohayashi/n/n14471085edfd 著名な物の本によると「トイレ掃除をすると運気が上がる」「...

午前4:00。 スマホのアラームが鳴るかならないかでぱっと目が覚め、飛び起きる。 どうせ二度寝したところで期待するほどすっきりしないし、起きるのを延ばすことに自己...

早朝、ひとり朝活の時間を楽しんでいます。これが私にとってぜいたくなひととき。 最近は4:30過ぎにカーテンを開けても、外は明るい。調べると今朝6月11日の日の出は4:3...

このブログというものは便利なもので、自分の書いた過去記事に、未来の自分が励まされることがたびたびあります。ちょうどこの記事を読んで、「過去の記事に背中を押さ...