自分で決めたことを、ほんの少しでも実行できると気分が良い。
この単純な快感に突き動かされて、今朝も朝活を楽しんでいます。
そう、きっとワタシは快感が欲しいのでしょう。
朝活をしていると、何かしらの幸せホルモンが脳内に分泌されているような感覚があります。
私の場合、
朝、早い時間に起きる。
ブログを書く。
読書する。
語学を勉強する。
楽器の練習をする。(音に配慮して)
走る。
朝の静かな時間にやりたいことは、そんなところ。
ですが、どれもかっちり「どこからどこまでする」とは決めておらず、なんなら「たとえそれができなくともOK」くらいに思っています。
たとえば、朝は「だいたい4時くらいに起きよう」とは考えていますが、これが4時15分になっても5時になっても、まぁ良いか、と。
読書も適当に手に取った本をパラパラめくる程度、語学学習もリスニングしたりシャドーイングしたり、気の向くまま。
通勤のランもできればするし、できない時もあるし。
それぞれのカテゴリーを真剣にやっている方からすると、「なめんなよ」と思われるようなくらい、いい加減で適当な私の朝活。
ですが、少なくとも今の私にとってはこれくらいの温度感がちょうど良いんです。
それぞれ、5分でも10分でも良い、という開き直り具合。
実は最近分かってきたんです。
がっつり中身が伴わなくとも、自分がやりたいことのポーズをとるだけで、自分が満たされるのだと。
ちょっとだけ朝早い時間に起きようとする。
ちょっとだけブログを書こうとする。
ちょっとだけ読書をしようとする。
ちょっとだけ語学を勉強しようとする。
ちょっとだけ楽器の練習をしようとする。
ちょっとだけ走ろうとする。
どれも別に誰に頼まれたわけでもなく、ただ自分が好きでやっていること。
やりたいことはたくさんありますが、もうすべて「ちょっと」ずつでも良いんだと、今では思います。
だから、毎日できたこと・できなかったことは気にしない。
いちいちできなかったことに落ち込まない。
すべてのカテゴリーにおいて、長い目で見ればチリは積もっていく。
自分で決めたことを、ほんの少しでも実行できると気分が良い、ただそれだけが原動力なのです。
だから、今朝も自分の機嫌は自分でとろうと、ゆるゆると朝活を楽しんでいるのであります。
あー物音しない静かな時間、最高…。
気分が上がると、ちょっとクネクネ踊ってみる時もあります(笑)
と言っているうちに、そろそろ家族が起きる時間。
おーい朝だよー、と起こしてこようかな。
今日も良い一日になりますように(^-^人)
おしまい≡⊂( ^-^)⊃♫
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