すこし増えると鉛のように身体が重たくなった。
そう、体重の話です。
原因はいろいろありそうですが、いま、体重が増えていることがわかりました。
私41歳男性。
身長162cmにたいして、体重がずっと48～49kg台でした。
これは10代からここにいたるまで、ほぼほぼ変わらない数字、だったはず。
その間、運動をしている時もあれば、まったくしていなかった時もありました。
食事も気を付けている時期もあれば、ぜんぜん何も考えない時期もあり。
ところが、ここしばらくは体重が52kg前後で推移しております。
つまり、これまでより3～4kg増、ということ。
こんなことを書くと笑われるかもしれませんが、私にとってはこの数キロが、ずしんと重たく感じらるのです。
最近なんとなく走っていてもスピードが出ないなと思っていた原因はこれだったのか？
これまで体重という数値に無頓着だったため、自宅に体重計もないですし、わざわざ量ろうとしたこともありませんでした。
それが、ここのところお風呂屋さん(サウナ)に通うようになってから、脱衣場にある体重計に乗るようになりました。
はじめは興味本位で乗ってみたものの、なんとまぁ、ちゃっかり体重は増えていることがわかってしまったではないですか。
体重増加。
思い当たることがないか、振り返ってみます。
特に食生活に変わりはありません。
睡眠時間は以前の削り突き詰めていた頃と比べれば、多少増えています。
ここ最近変わったことと言えば、筋トレに取り組ん手でいることと、やはり加齢、なのでしょうか。
ただ走る習慣だけでは、体重の維持ができないような年齢になってきたということ？
実際にその3～4kgが身体のどこにへばりついているのか、外見では自分自身でもわかりません。
ただ、家族からは「今年の夏はやせこけていないね」「顔色が良いね」と言われます。
あれ？むしろ安心してもらっている？
今まで、夏場の私、そんなふうに思われていたなんて。。
とはいえ、なんとなく走っている最中、身体が重いように感じるのは気のせいではなさそうなので、これ以上体重を増やさないよう、気を付けたいと思うのです。
やせ型体型の私。
「ダイエット」という言葉とは無縁だと思っていましたが、そろそろ意識的に身体のメンテナンスに取り組む年齢になってきたということでしょうか。
まずは次のレースまでには、すこし落としておきたい(￣^￣)ゞ
やはり数字を直視することって、大事だなぁ。
まずはこのタイミングで増加していることがわかって、よかったとしましょう(^○^)
おしまい≡⊂( ^-^)⊃♫
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