朝活の新習慣：モーニングページ
2025年、あけましておめでとうございます。
さっそくですが、ワタクシ、新しい朝活として「モーニングページ」を始めることにしました。このきっかけは、中田敦彦さんの動画で紹介されていた本『ずっとやりたかったことを、やりなさい』。
この本では、創造的に生きるための基本ツールとしてモーニングページが提案されています。
モーニングページのやり方はとてもシンプルです。朝一番の時間に、A4サイズのノート3ページ分、自分の頭に浮かぶことをすべて手書きで書き出すだけ。
私も「3ページも埋めるのは大変では？」と最初は思いましたが、やってみると意外と書けるものです。考え続けていることを書くだけなので、むしろどんどんペンが進んで、約30分ほどで3ページがしっかり埋まります。
書く内容がとりとめなくても、とりあえずいいや、と、まずはその習慣を歯磨きレベルに落とし込んでいくつもりです。
誰にも見せない空間
このモーニングページを始めてわかったのは、書き出すことで自分の考えを整理できることです。毎日感じている小さな悩みやアイデアを文字にすることで、自分が本当に気にしていることや取り組むべき課題がクリアになります。
特に驚いたのは、書き進めるうちに「いや、むしろこうすればいいのでは？」と自然と新しい発見が生まれることです。
また、この時間は完全に自分だけのもの。ブログやSNSとは異なり、誰に見せるものでもありません。ですので、他人の目を気にせず、自由に思考を巡らせることができるのが魅力です。
この「誰にも見せない空間」に浸る30分間は、心のリセットに最適で、何とも言えない充実感を味わうことができています。
朝活を中心に日々の生活を整える
モーニングページを朝のルーティンに加えることで、私の時間の使い方も見直すきっかけになりました。これまでじっくり時間をかけていたブログやnoteの記事を、もっとコンパクトにまとめようと思います。これまでは1記事1000字程度書いていましたが、より短く的確に伝える方法を模索中です。
日々、自分の生活を観察し、調整しながら「自分の機嫌を取る」。これが私の目指すところ。2025年も、朝活を中心にやりたいことを積極的に取り入れ、その成果を発信できるレベルに高めていきたいと思います。
みなさん今年もどうぞよろしくお願いいたします。
おしまい≡⊂( ^-^)⊃♫
