走るとすぐにおなかがすく問題。解決のため、最近はこんなお菓子をランパンにしのばせて走っています。
じゃーん。
![](https://tateching.com/wp-content/uploads/2024/05/1714593463193-OU2ZTbWWhj.webp)
みんな大好き、ビスコ!これが小一時間走るくらいではちょうど良い補給になるんです。
どれどれ、あらためてその成分はっと。
![](https://tateching.com/wp-content/uploads/2024/05/1714593463221-F4eqTLslN4.webp)
エネルギー 105kcal
たんぱく質 1.2g
炭水化物 14.5g (糖質 13.4g・食物繊維 1.1g)
食塩相当量 0.11g
カルシウム 120mg
ビタミンB1 0.080mg
ビタミンB2 0.10mg
ビタミンD 0.60μg
(1パックあたり)
![](https://tateching.com/wp-content/uploads/2024/05/1714593463421-wSQ2RQO36h.webp)
私は走っていておなかがすきやすいのと、できれば固形のモノを口にしたいので、ビスコはぴったり。
小さい頃から食べ慣れた味だし、安心感があります。くちどけなめらかで食べやすく、ざくざくの食感も気分転換になる。
そして一口食べて終わり、じゃなく、しっかり5枚楽しめるのもうれしい。
私はこちらのランパンの前面ポケットに一袋入れております。便利なんですよ、マルチポケット。もう手放せません。
リンク
前ポケットからビスコを取り出し、食べながら走るおじさん。はい、それが私です(笑)
これから暑くなる季節。手に取ったビスコのクリームがどろどろになるかもしれませんが、注意してビスコランを楽しみたいと思います。
おしまい≡⊂( ^-^)⊃♫
![にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ](https://b.blogmura.com/sports/ultramarathon/88_31.gif)
にほんブログ村