たまには、ちゃんとマラソン関連ぽいことを書いてみます(笑)
ランニング時の糖質の補給として、「パラチノース®」を試しています。
まだ飲み始めたばかりなので、効果はこれからおいおいご紹介しようと思います。
パラチノース®とは
「パラチノース®」は、はちみつに微量に含まれる天然の糖質で、ゆっくり吸収される持続性エネルギー源として近年注目されるようになりました。
砂糖やブドウ糖と比べ、おだやかな吸収のため血糖値が急激に上がらないといわれています。
ちなみにこの名称は三井製糖（株）の登録商標であり、物質名として「イソマルチュロース」、「イソマルツロース」等が用いられることがあるそうです。
大手食品メーカー・明治によると、パラチノースは各種毒性試験をクリアし安全性が証明されたもので、一日の摂取上限もないそうです。
PUREPALAのパラチノース®
私が飲み始めたのは、PUREPALA(ピュアパラ)のパラチノース®。
最近影響を受けた超長距離ランナーさんも愛飲しているということで、さっそく試してみようと思ったのです。
私はまずは手軽に使えそうなスティックタイプを選びました。こちらは20g×20袋です。
↑※20g×50本入り
主に走る前にボトルの水に溶かして飲んでいます。
一般的なエネルギー粉末と比べても全然甘くなく、飲みやすいです。
まだ飲み始めてから長距離をそれほど走っていないので、早くレースを走ってみたくなりますね(笑)
パラチノース®、こんな使い方もあるのだと
PUREPALAの公式ページに面白いインタビューが載っています。
パラチノース®アスリートとして、自転車競技のレーサー高岡亮寛(たかおかあきひろ)さんが取り上げられています。
高岡さんは練習中に飲むことの他、ヨーグルトやコーヒーにもパラチノース®を入れて飲んでいるのだそう。
私もさっそくマネしてブラックコーヒーに入れて飲んでいます。
能登ミルクさんのマグ(笑)
全然甘すぎず飲みやすいし、これなら日常的に続けられそうです。
さらには、お米に混ぜて炊いても良いのだとか・・！さすがにこれは、妻の許可がいるので要相談です(笑)
パラチノース®。まずはしばらく続けてみて自分の身体の変化を観察しようと思います。
何か気づきがあればまたシェアしますね。
おしまい≡⊂( ^-^)⊃♫
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