雑記– category –
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【朝活】冬の朝 すっきり起きるためにやっていること
朝が辛い冬、どうやって起きる？ 冬の朝、どれだけしっかり寝ても、目覚めが悪く布団から出るのがつらいと感じることも多いもの。寒さで体が縮こまり、布団のぬくもりか... -
【雑記】最強寒波到来といわれて、また踊っている
こちら石川県金沢市のとある山手側。今季最強寒波到来ということで、真っ白な世界が広がっています。 天気予報によると、このまま視界も足元も悪い日がしばらく続きそう... -
【妻が言っていた】感情は自然現象、ほら、踊ってみて
自分ではどうしようもない時もある しばらく気分が沈んでいた私に、妻がぽつりと放った言葉がありました。 「感情は自然現象だよ。自分ではどうしようもない時もあるよ... -
【健康】ネガティブニュースを、もう欲しなくなっている
開かない、見ない、読まない まだ振り返るには早いかもしれませんが、それでもすでにその効果を実感しています。意識的にネガティブニュースを目に入れないことを決めて... -
【妻が言っていた】煉獄さんの母上のことば
妻との会話の中で、五体満足であったり、精神的に強い人にかぎって、とてつもなく他人に優しいよね、というくだりがありました。 ふと、妻の口からすらすら言葉が流れて... -
【雑記】やさしさのループがやさしさを生む
ちょっと元気がなかった私のことを見かねて、妻が「おいしいもの食べにいこ！」と誘ってくれたのが嬉しすぎて、しゅんかん、心が跳ね上がりました。 「今日は私がごちそ... -
【雑記】「そんなことより」が常にアタマの中にある
そんなことより、おいしいコーヒーを飲みたい。 そんなことより、じっくり本を読みたい。 そんなことより、わいわい家族とスイカゲームしたい。 そんなことより、夢中で... -
【雑記】ネガティブニュースから積極的に距離をおく
今朝もブログやnote、ランニングをスキップして、そのぶんたっぷり寝ました。おそらく8時間くらい寝たのではないでしょうか。 それでも気分が上がらず、日が差す部屋に... -
【健康】心の病気と向き合い始めて1カ月
生活リズム改善中 自分が心の病気だと診断されてから、ちょうど1カ月が経ちました。医師から処方された薬を飲みながら、生活リズムの改善に取り組んでいます。特に睡眠... -
【雑記】それでも続けている朝の調子をととのえる習慣
あれこれ言われていますが、朝の調子をととのえる習慣、それでも続いています。 https://tateching.com/a-bag-of-kamedas-snack-seeds-crunchy-and-crunchy-for-some-re...
