夏場はシャワーで済ませていた我が家も、そろそろお風呂にお湯を張って入る時期になりました。
先に妻と息子くんがいっしょに入って、私はその後に入ります。ここであえて二人を急かさず、好きなタイミングでゆっくり入ってもらうのがけっこう重要。
一日外の世界を出歩いて、学校も仕事もそれなりに疲れるじゃないですか。それぞれ無事に帰ってくるだけでも、たいへんなこと。
せめてお風呂くらいはゆっくりつかって、ふぅと一息ついてほしい。その間、パパはソファでうとうと…そんな時間もけっこう好きなんです。
私のターンは、例の烏の行水のため、それほど入浴に時間をかけません。それでも湯舟に浸かると、しばらく一日のあれこれが頭をめぐります。
今日も無事に一日が終わってよかった…。
そして三人ともお風呂上りで温まり、あとは寝るだけの状態でいったん集合。リビングの照明を一部落として薄暗くし、床に座ります。
ぐーっと身体を伸ばすママにならい、息子くんと私もごろんと寝転がります。
私はヨガマットを敷いて、フォームローラーでころころぐりぐり。マットもローラーもすぐに取り出せるところに置いているので毎日継続することができています。
こうしてみんなで床でストレッチをするにも、やはり良かったと思えるのは、ふだんからリビングの床に何も置かないでいること。我が家の床には子どもでも簡単に移動できるソファの他は、カーペットもローテーブルも観葉植物もありません。
ですので、ソファをさっとどかして、みんなですぐに床にごろんとできる。きっとそんな状態だから何をするにも継続しやすいのかもしれません。
ストレッチをして「パパからだかたい～」と息子くんにおちょくられるのもお約束になっていて、きゃっきゃ言い合いながら過ごす時間が何よりも楽しいのです。
ゆっくりお風呂に浸かった後にストレッチするようになってからは妻の寝起きの体調も良いみたいですし、その効果を実感しているようです。
おしまい≡⊂( ^-^)⊃♫
