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先日書いたこちらの記事「【健康】心療内科に行ってみた」、筆者の予想より読まれていることがわかりました。ご覧いただいた皆様、ありがとうございます。
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【健康】はじめて心療内科に行ってみた
「気質」と片づけていたことと向き合う 昨年末、人生ではじめて心療内科を訪れました。特別な大きな不調があったわけではなく、慢性的な“緊張しい”の性質をそろそろ少し...
普段は「ミニマリスト×ランナー」といいつつ、ランニングやシンプルな生活について書いていますが、それに関係のないことも書き連ねる、まさに雑多な雑記のこちらのページ。
その中でこの記事が読まれていることから、同じくメンタルケアにご興味がある方が多いと感じています。
心療内科との出会いとその効果
昨年から、私も定期的に心療内科に通い始めました。最初は偏見や先入観から、自分の心の問題に真剣に向き合うのをためらっていました。
ですが、先生にしっかりと話を聞いてもらい、適切な薬を処方していただいたことで、時間はかかるものの、徐々に気持ちが安定していくのを実感しています。
まるで、プロの治療を受けることで心のバランスが整い、これまでの悩みが少しずつ解消されるような感覚。
今では、心のケアに対する偏見がどれほど無意味であったかを実感しており、「餅は餅屋」、改めてプロにお任せすることの大切さを改めて認識しています。
身体と心のバランスを保つ
趣味であるマラソンに取り組む中で、定期的に接骨院で身体のメンテナンスをしてもらうように、心のケアも同じように大切にするようになりました。
心と身体のバランスが整えば、日常生活のストレスも自然と軽減され、何事にも動じなくなるという実感もあるため、「健康第一」という考え方は、私にとって決してぶれることのない軸となっています。
これからも、心療内科での経験を活かしながら、健康な心身を維持するための取り組みを続けていきたいと思います。皆さんも、自分に合ったケアを見つけ、心と身体の調和を図ってみてはいかがでしょうか。
おしまい≡⊂( ^-^)⊃♫
