9月23(土)に催されたチーム金港堂(チム金)・トモゾーさんプレゼンツ 30km走練習会2023に私もお邪魔してきました(^○^)
ここからフルマラソンのシーズン、なかなか独りでまとまった距離の練習はしにくいもの。
そんな私たちのためにチームのトモゾーさんが用意してくださった恒例企画、私は初参加となりました。
トモゾーさんは全都道府県でフルマラソン・サブ3達成を目指して奮闘するチームのトップランナー。
最近は幅広くランナーさんのためのイベントを立てることにも取り組んでおられます。
早朝5:50。
集合は金沢市大豆田大橋横の駐車場にて。
↑あれ？読み方は「まめだ」で、「おおまめだ」ではないんですね？知らなかった(^-^;
今回は20名弱のメンバーが集まりました。
みんなで橋の下にブルーシートやテーブル・イスを用意します。
ぞくぞく集まるチームメンバー。おはようございます(^○^)
この場所をセルフエイドとして拠点としつつ、犀川の河川沿い周回を走るということでした。
私が補給食として用意したのはこちら↓
コンビニの菓子パンと。
コーラとポカリスエット。
先日の「丹後ウルトラ」の経験から、身体が復活できそうなチョイスがこちらだったのです。
ちなみに、他のみなさんもこういったかんじで用意されていました↓
おのおの身体が必要とするものはちがいますが、やはりコーラは人気のようです。
6:00。トモゾーさんからコースの説明を受け、6:05スタート。
ここからは各自ペースは自由です。
前週の「丹後ウルトラ」の気温34℃が別世界の出来事のように、この日は涼しく、軽快に足がすすみます。
はじめは1km4:30くらいでいこうかなと思っていたのですが、すこしペースアップ。
周回コースのため、チームメンバーとすれ違うことも多く、声を掛け合い楽しく走れました。
これ、効果としては大きいですよね。独りの30kmはなかなか長くてしんどいですから。
1周6kmのコース。
1周ごとにセルフエイドで止まって、あんぱん1個とポカリ・コーラを口に含むようにしました。
フルマラソンの本番でなかなかパンやコーラを適宜摂れることはないので、今回は特別ですね。
また、30kmの間にトイレは我慢できました。
結果、2時間3分ほどでゴール。平均ペース4:05/kmでした。
↑見返すとぶれぶれですね。もっと集中しないと！
なんとか涼しいうちに走り切り、続く仲間のがんばりを応援します。
やっぱりマラソンっていいな～。みんなを笑顔にするんだもの(^○^)
あいにくこの後予定があったことから、私はお先に失礼しました。(片付けを手伝えずすみませんでしたm(__)m)
ご参加のみなさん、たいへんお疲れ様でした！
私にとってもここからのマラソンシーズンの良い刺激になったのでした。
さて、残ったコーラを飲んで、あがります(((^-^)))
おしまい≡⊂( ^-^)⊃♫
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